Conditioning＆Training　VENTO

千葉県流山市のパーソナルトレーニング

40代からでも、体は変わる。

呼吸から整え、正しく鍛える。

疲れにくい体をつくりたい。

落ちてしまった筋肉を取り戻したい。

40代・50代の体づくりを、
一人ひとりに合わせて。

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こんなお悩みありませんか？

そんな方にこそ、
呼吸から整えるトレーニングを。

鍛える前に、まず整える。

VENTOのパーソナルトレーニングは、いきなり筋トレから始めません。

まずはストレッチポールを使ったコンディショニングで、筋肉の緊張をゆるめ、姿勢や体のバランスを整えることからスタートします。

その後、動きながら体をほぐすダイナミックストレッチ、呼吸の練習を行い、筋力トレーニングへ。

トレーニング中もフォームや呼吸を大切にし、最後は呼吸のケアで締めくくります。

整えることと、鍛えること。どちらも大切にするのがVENTOのスタイルです。

体のバランスを整えるコンディショニングと、呼吸を大切にしたパーソナルトレーニング。

一人ひとりの体の状態や目的に合わせて、無理のない体づくりをサポートします。

VENTOのトレーニングの流れ

STEP 01｜ストレッチポールで体を整える

STEP 02｜ダイナミックストレッチ

体を動かしながら筋肉や関節をほぐし、トレーニングに向けて動きやすい状態をつくります。

STEP 03｜呼吸の練習

呼吸の状態を確認し、体の動きと呼吸のつながりを意識する練習を行います。

STEP 04｜筋力トレーニング

一人ひとりの目的や体力に合わせて、正しいフォームと呼吸を意識しながら筋力トレーニングを行います。

STEP 05｜呼吸ケア

最後は呼吸を整える時間。体の力を抜き、落ち着いた状態でセッションを締めくくります。

トレーナー紹介

保有資格

• NSCA-CPT（認定パーソナルトレーナー）
• JCCAアドバンストトレーナー
• きほんの呼吸®呼吸トレーナー

40代からでも、体は変えられる。

私自身、本格的に筋力トレーニングを始めたのは40歳を過ぎてからでした。

きっかけは、お腹が出てきたことを知人に「中年太り」と言われたこと。

最初はインターネットや動画を参考に、自己流でトレーニングを始めました。しかし、肩や腰を痛めたり、鍛えたい筋肉にうまく効かせられなかったりと、思うようにはいきませんでした。

そこでプロのトレーナーから指導を受け、正しいフォームや体の使い方を学びました。すると、無理なくトレーニングを続けられるようになり、少しずつ体型の変化を実感できたのです。

この経験から、ただ筋肉を鍛えるだけでなく、体を整え、正しく動かすことの大切さを学びました。

VVENTOでは、筋力トレーニングに加え、ストレッチポールを使ったコンディショニングや呼吸のケアを取り入れています。

一人ひとりの体の状態や目的に合わせて、無理なく、長く続けられる体づくりをサポートします。

40代からでも、体は変えられる。体が変わる喜び、そして自分の体を思いどおりに動かせる楽しさを、ぜひ感じていただきたいと思っています。

料金のご案内

アクセス・店舗情報

Conditioning & Training VENTO

〒270-0161
千葉県流山市鰭ヶ崎1722-8
マンション西川端 1階

🚗 駐車場：店舗前に駐車可能